Retrouver confiance en soi avant de rencontrer
La confiance en soi se retrouve par petits pas, pas par grandes résolutions.
Ne pas se presser
Après une rupture ou une longue période de solitude, rencontrer quelqu'un peut sembler impossible. Prends le temps de te retrouver, de reprendre goût à tes activités, à ta propre compagnie.
La confiance ne se décrète pas, elle se construit à force de petites victoires.
Des petits pas
Sors boire un café seul, parle à un voisin, accepte une invitation. Chacun de ces gestes renforce la certitude que tu peux aller vers les autres. Au fil des semaines, la peur recule.
Fixe-toi un objectif modeste chaque semaine, et félicite-toi quand tu l'atteins.
Prendre soin de soi
Le sommeil, l'activité physique, l'alimentation, le plaisir de s'habiller comme on aime : ces attentions quotidiennes changent la manière dont on se voit et dont on est vu.
Une promenade régulière, par exemple au Parc du Brûle, est une manière simple et efficace de se sentir mieux.
Se parler avec bienveillance
Remplace les phrases du type « je suis nul » par un regard plus juste. Tout le monde a des qualités et des défauts, et c'est l'ensemble qui plaît. Ne te compare pas, tu as ta propre histoire et ta propre valeur.
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